Η σημασία της ισορροπημένης διατροφής μέσα από μια ομιλία της διατροφολόγου κας Σωτηρίας Σερεμέτη
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής (Πέμπτη 16 Οκτωβρίου), το Λύκειό μας διοργάνωσε μια ξεχωριστή εκδήλωση ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης με προσκεκλημένη την κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο κ. Σωτηρία Σερεμέτη. Η εκδήλωση είχε στόχο να αναδείξει τη σημασία της σωστής και ισορροπημένης διατροφής στην καθημερινότητα των μαθητών, αλλά και τη σύνδεσή της με τη σωματική και ψυχική υγεία.
Η γνώση… στο πιάτο μας
Οι μαθητές της Β΄ και Γ΄ Λυκείου ενημερώθηκαν για τη διατροφική υποστήριξη του οργανισμού σε περιόδους αυξημένου άγχους, όπως η προετοιμασία για τις Πανελλαδικές Εξετάσεις. Η κ. Σερεμέτη τόνισε τη σημασία μικρών, πρακτικών αλλαγών που μπορούν να βελτιώσουν τη συγκέντρωση και την απόδοση.
«Η σωστή διατροφή δεν είναι δίαιτα – είναι φροντίδα για το σώμα και το μυαλό μας», ανέφερε χαρακτηριστικά η κ. Σερεμέτη, ενθαρρύνοντας τους μαθητές να δουν τη διατροφή ως σύμμαχο στην καθημερινότητά τους.
Από την πλευρά τους, οι μαθητές της Α΄ Λυκείου παρακολούθησαν μια διαδραστική παρουσίαση για τη δημιουργία υγιεινών διατροφικών συνηθειών. Μέσα από συζήτηση και παραδείγματα, κατανόησαν πώς οι σωστές επιλογές σήμερα μπορούν να θέσουν τα θεμέλια για μια καλή υγεία στο μέλλον.
Ένα μήνυμα για όλους
Η εκδήλωση ολοκληρώθηκε με πλήρη συμμετοχή και θετικά σχόλια από τους μαθητές. Πολλοί εξέφρασαν την έκπληξή τους για το πόσο επηρεάζει η διατροφή την ενέργεια και τη διάθεση τους.
«Δεν είχα φανταστεί ότι το πρωινό μπορεί να επηρεάσει τόσο τη συγκέντρωση στο μάθημα!» ανέφερε μια μαθήτρια της Β΄ Λυκείου.
Η δράση αποτέλεσε μια ουσιαστική υπενθύμιση ότι η υγεία ξεκινά από τις καθημερινές μας επιλογές — και πως η γνώση είναι το πρώτο βήμα για να τις αλλάξουμε προς το καλύτερο.
Ευχαριστούμε θερμά την κ. Σωτηρία Σερεμέτη για την επιστημονική αλλά και ανθρώπινη προσέγγισή της, καθώς και όλους τους μαθητές για το ενδιαφέρον και τη συμμετοχή τους. 🌿